今日は母の月命日。
お墓に花を供えてきました。
無職なもので、つい値段を見て
格安だった100円のお花2束を買いました。
立派な菊のお花束は高かったので、
「お母さんごめん。」と思いながら。
母が亡くなって、まるまる3年と2か月。
時が過ぎるのは本当にあっという間。
お寺には人っ子一人おらず、暑くて
お墓参りしただけで疲れました。
ふと、趣味のYoutubeを観ていたら
1日たった5分！
幸せ上手になれるハッピー習慣。
を見つけたのでやってみました。
1日たった○分で○○になる！
とか、魔法の吸引力があるのね。。
つい見に行っちゃうコバエのような自分です。
精神的に酷い落ち込み症状が
現れているグループにあることを
15日間だけやってもらった。
それは・・・
今日、良かったことを3つ思い出して書く。
15日間この訓練をしたら、なんと
94％の人が安堵感を覚えた。
94％ってすごく高くない！？すごい！！
安心感。
安堵感。
これが心の軸にある人は強い。
土台がしっかりしてるから、
ひとりでがんばろうとせず助けを
求めることも出来るし、頑張れる。
失敗したとしても、その経験からも
自分がダメだではなく付き合えるよな。
ただわたしの性格上、飽きるのも早く
「おお！これはいいぞ♬」とやったは
良いけど3日後にはやらなくなる。
どころか忘れてる。
健康器具を買って、筋肉つけるぞー！！
と息巻いたけど、1週間後には部屋の
オブジェと化してるみたいな。。
でもいっか。
とりあえずやってみよう。
今日の良かったこと。
①昨日がんばって作った
夕飯のおかずが今日も美味しかった。
②1階、2階と掃除機をかけて
天気が良かったから家の換気をして
さっぱり✨気持ち良かった。
③今夜の夕飯食べるの楽しみ。
・・・ごはん関係が2つもあって、
「食」に重きを置いてるのがわかった。
これからも「食」は我慢せずに、
美味しいのを食べる選択をしていこう。
自分にとって良かったことって
何気にいつもスルーしているけれど。
こうしてわざわざ書いて残したものを
見返したら、意外と毎日良いことが
自分にもあったんだなあ。って
そういう脳の使い方になるのかな。
毎日じゃなくても、せっかくだから
こんな風にブログで残してみようかな。
効果なくても影響ないし、
誰にも迷惑かけない。
15日間良いこと記録チャレンジ☆
今日は記念すべき1日目。
今日の良かったこと。
①昨日がんばって作った
夕飯のおかずが今日も美味しかった。
②1階、2階と汗かきかき掃除機をかけ、
天気が良かったから家の換気をしたこと。
さっぱりして✨気持ち良い。
③今夜の夕飯食べるの楽しみ。
えへへ。
